КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПРЕДОТВРАТИТЬ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ?
04:48 04.06.2026 16+
Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, оказывающих негативное влияние на качество и продолжительность жизни граждан. Своевременная профилактика и раннее выявление данного заболевания играют ключевую роль в предотвращении развития его осложнений и сохранении здоровья.
Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Пензенской области напоминает о важности профилактических мер, направленных на снижение риска развития сахарного диабета. Профилактика сахарного диабета требует комплексного подхода, основу которого составляют принципы здорового образа жизни. Ключевыми элементами являются сбалансированное питание, регулярная физическая активность и своевременное прохождение профилактических мероприятий. Особое значение имеет контроль за массой тела, отказ от вредных привычек, а также мониторинг уровня глюкозы в крови, особенно для лиц, имеющих предрасположенность к развитию данного заболевания.
Правильное питание играет первостепенную роль в предотвращении развития сахарного диабета. Рекомендуется ограничить потребление легкоусвояемых углеводов, сахара и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Предпочтение следует отдавать цельнозерновым продуктам, овощам, фруктам, нежирному белку и полезным жирам. Важно соблюдать режим питания, избегать переедания и контролировать размер порций.
Курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы и метаболических процессах организма, повышая риск развития сахарного диабета. Полный отказ от вредных привычек является одним из наиболее эффективных способов снижения вероятности возникновения данного заболевания и улучшения общего самочувствия.
Систематические занятия физической активностью способствуют нормализации уровня сахара в крови, улучшению чувствительности клеток к инсулину и поддержанию здоровой массы тела. Рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной нагрузке или 75 минут интенсивной физической активности, а также включать в свой распорядок дня силовые упражнения.
В рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи, каждый житель Пензенской области имеет возможность пройти диспансеризацию и профилактические осмотры. Данные мероприятия позволяют выявить факторы риска развития сахарного диабета, а также обнаружить заболевание на ранних стадиях. В объем исследований входит анализ на определение уровня глюкозы в крови. В случае подтверждения диагноза, пациента поставят на диспансерный учет. Это требуется для своевременного выявления и предупреждения осложнений, обострений заболеваний, иных патологических состояний, а также проведения медицинской реабилитации.
Справочно! На территории Пензенской области по состоянию на 28 мая 2026 года более 2,5 тысяч граждан состоят на диспансерном учете по сахарному диабету 1 типа и более 65 тысяч - по сахарному диабету 2 типа.
Для получения более подробной информации о диспансеризации и профилактических осмотрах, а также о порядке получения медицинской помощи в рамках обязательного медицинского страхования, вы можете обратиться на горячую линию Единого Контакт-центра в сфере ОМС Пензенской области по номер: 8-800-100-80-44 (звонок бесплатный).
Последние новости
Проведен рейд по сезонной ярмарке Мокшанского района В четверг, 25 июня 2026 года, в ходе мониторинга совместно с ОМВД России по Мокшанскому району по ярмарке, расположенной на территории р.п. Мокшан, были обследованы торговые объекты, осуществляющие реализацию промышленных товаров (одежда, обувь и
Реализация проекта "Формирование комфортной городской среды" С 21 апреля по 12 июня жители нашей страны определяли какие общественные территории получат новую жизнь в 2027 году в рамках реализации проекта "Формирование комфортной городской среды" национального проекта "Инфраструктура для жизни". Инициатива,
