В рамках Всероссийского месячника антинаркотической направленности и популяризации ЗОЖ в библиотеке прошел урок здоровья «Йога – стиль жизни».

Йога древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях от тела до сознания.

Маркина Вероника Александровна специалист по проведению практических занятий йоги подробно рассказала о том, что она в себя включает: динамические упражнения, статические упражнения, дыхательные упражнения, медитативные техники, а также что йога способствует укреплению нервной системы, повышению стрессоустойчивости, раскрытию творческого потенциала, развитию интуиции, лучшему осознанию своих эмоций и чувств.